當你說「我需要想一想」時,你知道大腦的哪個區域正在發光嗎?當INFP專注傾聽10分鐘不打斷,而INTP聽了30秒就開始評估「這跟我有什麼關係」,背後的差異不只是性格—更是大腦使用模式的不同。
100多年前瑞士心理學家卡爾·榮格(Carl Jung)提出了「認知功能」理論將人類的思考方式分為8種模式。這個理論長期被認為是「純心理學概念」,難以用科學驗證。直到21世紀,神經科學家開始用EEG(腦電圖)掃描人們的大腦,發現了這8種認知功能,對應著大腦的不同活動模式。
當你說「我需要想一想」時,你知道大腦的哪個區域正在發光嗎?當INFP專注傾聽10分鐘不打斷,而INTP聽了30秒就開始評估「這跟我有什麼關係」,背後的差異不只是性格—更是大腦使用模式的不同。
100多年前瑞士心理學家卡爾·榮格(Carl Jung)提出了「認知功能」理論將人類的思考方式分為8種模式。這個理論長期被認為是「純心理學概念」,難以用科學驗證。直到21世紀,神經科學家開始用EEG(腦電圖)掃描人們的大腦,發現了這8種認知功能,對應著大腦的不同活動模式。
留著研究用途
數據來源 : MBTI Manual published by Consulting Psychologists Press (CPP)
ISFJ (Si-Fe-Ti-Ne | Se-Fi-Te-Ni)- 13.8%
ESFJ (Fe-Si-Ne-Ti | Fi-Se-Ni-Te)- 12.3%
ISTJ (Si-Te-Fi-Ne | Se-Ti-Fe-Ni)- 11.6%
ISFP (Fi-Se-Ni-Te | Fe-Si-Ne-Ti)- 8.8%
ESTJ (Te-Si-Ne-Fi | Ti-Se-Ni-Fe)- 8.7%
ESFP (Se-Fi-Te-Ni | Si-Fe-Ti-Ne)- 8.5%
ENFP (Ne-Fi-Te-Si | Ni-Fe-Ti-Se)- 8.1%
ISTP (Ti-Se-Ni-Fe | Te-Si-Ne-Fi)- 5.4%
INFP (Fi-Ne-Si-Te | Fe-Ni-Se-Ti)- 4.4%
ESTP (Se-Ti-Fe-Ni | Si-Te-Fi-Ne)- 4.3%
INTP (Ti-Ne-Si-Fe | Te-Ni-Se-Fi)- 3.3%
ENTP (Ne-Ti-Fe-Si | Ni-Te-Fi-Se)- 3.2%
ENFJ (Fe-Ni-Se-Ti | Fi-Ne-Si-Te)- 2.5%
INTJ (Ni-Te-Fi-Se | Ne-Ti-Fe-Si)- 2.1%
ENTJ (Te-Ni-Se-Fi | Ti-Ne-Si-Fe)- 1.8%
INFJ (Ni-Fe-Ti-Se | Ne-Fi-Te-Si)- 1.5%
Te + Si 強的人,能在傳統學校體制下發揮穩定自己的優勢。
Te 同學重視排名、分數,會自然地去想:「怎樣讀書才可以最有效地拿高分?」推動自己自主學習。
Si 同學擅長記住既有標準、題型、背過的內容,能從重複操題中找到規律,反而覺得踏實。
不過如果是 N 功能 (需要建立概念模型) 和 F 功能主導 (需要社會性/意義感),就需要找到一套適合自己的學習方法來適應制度。
來分享一下如何用 8維功能 了解自己幫助自己的能力用法更有效的溫習考試。
S/N 接收信息:
Se(ESFP / ESTP / ISTP / ISFP):即時回饋
Se 對理論會感到沉悶,可以直接大量做題從問題來吸收知識,一邊做要一邊看答案來獲得即時回饋。
(ESTP(Te):看到成績分數就會愈來愈有動力。)
Si(ISTJ / ISFJ / ESTJ / ESFJ):相信權威
Si 擅長記住標準,從做題中找到規律能有滿足感,能按部就班來溫習。只需要選一個權威和全面的版本來看,寫筆記和做表格來輔助也對 Si 也非常友好。
Ne(ENFP / ENTP / INTP / INFP):通過大量資料驗證來學習
需要大量看多個來源來吸收知識內容,Ne 能自然在多個來源找到共通點來吸收知識。
(學會這個方法後,知識概念能非常深刻在腦中。)
Ni(INFJ / INTJ / ENTJ / ENFJ):建立完整的知識模型
先看課程大鋼理解整個內容建立知識系統的宏觀模型,再按章節從頭到尾看補充概念。
(在腦中建立好完整的理論模型後,就能用直覺隨意調用知識。)
(INFJ(Fe)動力來源:學習的內容可以怎樣幫人?)
(INTJ(Te)動力來源:學習的內容可以如何變成實際成果?)
T/F 處理信息:
Te(ENTJ / ESTJ / INTJ / ISTJ):制定方法
Te 重視成功能自主讓自律學習。只需要定立清晰成績目標&KPI / 制定讀書時間表和執行方法,每天的什麼時間溫習 / 每天花多少時間 / 學習的內容。
Ti(INTP / ISTP / ENTP / ESTP):找出答案
Ti 對解答問題有天生的興趣。略看一下內容結構大鋼,然後可跳到看問題再思考怎樣回答,再回到學習內容中找答案,寫筆記來輔助思考也是 Ti 友好的。
Fe(ENFJ / ESFJ / INFJ / ISFJ):學習小組
Fe 喜歡和人互動獲得動力。參加學習小組互相幫助來用合群性來學習(在大家都在學習的環境會更專心)。也可以用幻想朋友方法,把知識講解給別人。
Fi(INFP / ISFP / ENFP / ESFP):重視意義感
Fi 需要先找到意義和價值,沒找到對自己重要的機動的話很難開始行動,或需要借用其他功能來跳出拖延症,用音樂/香味來建立舒服和使用喜歡的文具的環境來開始。學習時可以用故事例子來幫助理解。
聖誕樹 vs 雷射光束
想像兩個人坐在咖啡廳討論「如果AI取代了所有工作會怎樣?」
ENTP的大腦像聖誕樹一樣,整個皮質到處閃爍——左邊亮一下,右邊亮一下,前面後面同時發光。他們從「基本收入」跳到「人類存在意義」,再跳到「古羅馬奴隸制度」,然後突然說:「欸你知道嗎,這跟《駭客任務》的情節很像!」
INTP的大腦像雷射光束,深層區域高度集中,其他地方安靜得像關燈。他們聽了30秒就開始評估:「這個前提站得住腳嗎?定義『工作』的邏輯框架是什麼?」然後可能已經不在聽你說話了,因為正在腦內建立模型。
這就是ENTP(外向直覺+內向思考) 和INTP(內向思考+外向直覺)的核心差異——不只是「E」vs「I」的社交偏好,而是大腦處理資訊的根本架構不同。
最近看到在 Threads 流行的話題,大家在講自己的書櫃有什麼書。
來至許瑋甯的結婚誓詞說到:
「你第一次打動我的時候,是因為我們擁有好多本一樣的書。」
今天來用 8 維分析 MBTI 16人格書櫃可能會有什麼書:
| 看書態度 | 偏好/排除類型 | 可能喜歡的書 | |
|---|---|---|---|
| INTJ | 目的性強、讀要有用; 會重讀與做系統筆記 |
Ni:大局/趨勢 Te:框架/決策 Fi:價值一致 Se低:少娛樂雜訊 |
Good Strategy Bad Strategy(策略框架) 原則(決策系統) 黑天鵝(風險與不確定) |
| INTP | 為了想通; 會跳讀、同時開很多本 |
Ti:原理拆解 Ne:跨域 Si:經典收藏 Fe低:不愛社交雞湯 |
哥德爾、艾舍爾、巴赫(大腦很爽的結構) 科學革命的結構(范式轉換) 自私的基因(用模型解釋世界) |
| ENTJ | 讀來推進結果; 會抽成SOP/行動清單 |
Te:績效/管理 Ni:長線佈局 Se:實戰技能 Fi低:討厭空話 |
OKR:做最重要的事(落地管理) 絕不妥協的談判(談判手段) 從0到1(戰略思維) |
| ENTP | 找靈感與武器; 讀完會想拿去說服/寫文 |
Ne:新點子 Ti:拆論點 Fe:話術/影響 Si低:不耐制式 |
影響力(說服機制) 定位(觀念很銳利) 引爆點(傳播邏輯) |
| INFJ | 慢讀內化; 偏深度與療癒; 愛做反思筆記 |
Ni:意義/洞察 Fe:關係與人性 Ti:整理成模型 Se低:偏安靜 |
活出意義來(意義感) 非暴力溝通(關係修復) 依附(親密關係底層邏輯) |
| INFP | 靠共鳴選書; 情緒對就讀; 會抄句子 |
Fi:價值/真誠 Ne:想像力 Si:珍藏愛書 Te低:不愛硬派管理 |
給青年詩人的信(價值與靈魂) 牧羊少年奇幻之旅(人生寓言) 藝術家之路(創作與自我) |
| ENFJ | 讀來幫人; 會整理成教學/帶人方法 |
Fe:帶人/影響 Ni:成長路線 Se:表達呈現 Ti低:不愛太冷 |
如何贏取友誼與影響他人(人際技巧) 關鍵對話(衝突溝通) 情商(人心操作面) |
| ENFP | 讀來充電與找方向; 容易買很多、開很多 |
Ne:可能性 Fi:人生方向 Te低:想做但易飄 Si低:懷舊收藏 |
人生設計課(人生方向) 原子習慣(把想法落地) Big Magic(創作勇氣) |
| ISTJ | 按部就班; 重實證與可靠; 會重讀 |
Si:穩定與經驗 Te:流程與標準 Ne低:不愛飄 Fi低:不喜雞湯 |
清單革命(SOP思維) 把時間當作朋友(自律) 投資最重要的事(風險紀律) |
| ISFJ | 溫柔實用; 用來照顧自己與他人 |
Si:日常秩序 Fe:照顧與關係 Ti低:少純理論 Ne低:避刺激 |
原生家庭(理解自己) 情緒勒索(界線) 整理的魔法(生活安定) |
| ESTJ | 工具導向; 要能用; 不行就丟 |
Te:效率/管理 Si:制度化 Ne低:不愛太新奇 Fi低:討厭矯情 |
杜拉克管理(管理骨架) 原則(規則化) 高效能人士的七個習慣(可執行方法) |
| ESFJ | 好讀、能分享; 重人際與生活品質 |
Fe:社交與情感 Si:傳統與日常 Ti低:不愛太硬 Ne低:不愛太怪 |
愛的五種語言(關係經營) 如何與人相處(社交) 界線(照顧別人也保護自己) |
| ISTP | 只讀有用段落; 偏手冊與原理解說 |
Ti:原理 Se:實作 Ni:精準 Fe低:不愛情緒說教 |
禪與摩托車維修的藝術(技術×哲思) 萬物運轉的秘密(原理圖解) 野外生存手冊(實作) |
| ISFP | 看質感與美感; 讀書像“品味” |
Fi:審美立場 Se:感官體驗 Ni:內在深度 Te低:不愛硬規則 |
點子都是偷來的(創作靈感) 設計中的設計(美感觀) 人文攝影集(感受世界) |
| ESTP | 短平快、實戰; 讀來提升現場戰力 |
Se:現場與刺激 Ti:拆局 Fe:社交手腕 Ni低:少長線哲學 |
絕不妥協的談判(現場手段) 金錢心理學(行為與錢) 銷售聖經(成交技巧) |
| ESFP | 讀得開心最重要; 偏體驗與故事 |
Se:體驗 Fi:真誠 Te低:不愛枯燥 Ni低:少黑深硬 |
當下的力量(感受當下) 也許你該找人聊聊(溫度與故事) Yes Please(幽默與人生) |
導致感知 / 判斷功能失衡,我們就會出現認知偏差的情緒與行為失控的行為。
而切斷 Loop 的方法,
我們可以通過主動啟用第四功能(劣勢功能)來重新整理自己的狀態,
當我們主要啟用第四功能(劣勢功能)時,它會帶來極大的不適感讓我們將注意力強制抽離,
再回到第二功能(輔助功能)就能重新平衡我們的思維系統,
用最有效、成熟的功能解決當前面臨的壓力問題。
| 功 能 | 遊戲偏好 | 遊戲例子 |
| Se | Se主導 : ESTP / ESFP 專注於當下的感官刺激、 行動和即時反應。 注重遊戲中零延遲的反應、 身體操控的精準度、 和對地圖上即時變化的快速適應。 享受操作帶來的刺激和挑戰。 | 動作/競技類: FPS、格鬥 1. 特戰英豪/決勝時刻 (精準射擊) 2. 火箭聯盟 (即時操控/物理反應) 3. 極限競速 (高強度競速) 4. 舞力全開 (身體活動/節奏遊戲) 5. 艾爾登法環 (即時閃避/動作反應) |
| Si | Si主導 : ISTJ / ISFJ 專注於記憶中的細節、 個人標準和過去經驗, 追求熟悉和穩定。 喜歡按照既定流程 (攻略或自己的成功經驗) 穩定推進, 注重收集和整理遊戲中的數值、物品和歷史資料。 | 重複/細節類: 經典 JRPG、策略優化 1. 魔物獵人 (刷裝備/優化套路) 2. 精靈寶可夢 (收集圖鑑/重複練等) 3. Stardew Valley (每日流程/優化耕作) 4. 經典 MMORPG (日常任務/副本穩定性) 5. 動物森友會 (依賴時間和重複的收集) |
| Ne | Ne主導 : ENTP / ENFP 專注於外部世界的無限可能性、 概念聯繫和發散性思考。 喜歡打破常規、 不斷嘗試各種「如果...會怎樣?」的新玩法, 從一個念頭跳到另一個念頭, 樂於發現彩蛋和潛在的組合技。 | 沙盒/探索類: 開放世界、沙盒 1. 薩爾達傳說:王國之淚 (無限組合/物理引擎實驗) 2. 我的世界 (Minecraft) (自由建造/模組探索) 3. 俠盜獵車手 V (開放世界/搞怪實驗) 4. 人中之龍 (豐富支線/多樣化小遊戲) 5. 蓋瑞模組 (Garry's Mod) (極度自由的沙盒創作) |
| Ni | Ni主導 : INTJ / INFJ 專注於內部世界的抽象模式, 形成單一、宏大、連貫的未來洞察。 喜歡提前規劃幾十步的走向, 通過解讀微小線索來預測故事的真相或對手的行動。 尋找遊戲深層次的核心模式。 | 規劃/解謎類: 複雜的敘事懸疑遊戲、策略 1. 逆轉裁判 (解讀證詞/預測真相) 2. 潛龍諜影 (潛行路線/宏觀戰術規劃) 3. 星海爭霸 (預判經濟和科技走向) 4. 極樂迪斯科 (複雜敘事/深層次解讀) 5. 文明帝國 (長達數百回合的戰略佈局) |
| 功能 | 遊戲偏好 | 偏好遊戲例子 |
| Te | Te主導 : ENTJ / ESTJ 專注於外部世界的客觀事實和效率, 追求結構化和目標達成。 以效率最大化為核心, 追求資源的客觀優化配置、 制定清晰的戰術流程, 並快速找出「最佳」的通關方式。 | 管理/戰略類: 即時戰略、模擬經營 1. 星海爭霸 II (RTS/資源管理) 2. 都市:天際線 (交通/城市規劃優化) 3. 群星 (Stellaris) (帝國擴張/效率管理) 4. 超閾限空間 (Superliminal) (利用規則達成目標) 5. 高難度 Raid 或競速刷圖 (追求時間和效率極限) |
| Ti | Ti主導 : INTP / ISTP 專注於內部世界的邏輯連貫性, 追求概念的精確和系統的完美。 喜歡拆解和理解遊戲的底層機制, 沉迷於設計內部無懈可擊的邏輯流水線 或解出最優雅的數學解法。 | 系統/益智類: 複雜的合成/自動化遊戲、燒腦的益智遊戲 1. 異星工廠 (Factorio) (複雜自動化/設計完美線路) 2. 傳送門 (Portal) (利用物理定律解謎) 3. Kerbal Space Program (精確物理/工程設計) 4. Zachtronics 系列遊戲 (抽象編程/邏輯優化) 5. Roguelike 遊戲 (拆解隨機機制的數學原理) |
| Fe | Fe主導 : ENFJ / ESFJ 專注於外部世界的人際和諧與集體價值觀, 關注他人的感受。 享受與隊友的協作和溝通, 主動承擔團隊氣氛維護者的角色, 確保大家玩得開心,避免衝突。 | 社交/團隊類: 合作的團隊遊戲、社交推理 1. 英雄聯盟/鬥陣特攻 (團隊合作/氣氛溝通) 2. 太空狼人殺 (Among Us) (社交互動/維持團體信任) 3. 魔獸世界組隊副本 (協作和分工/處理隊伍矛盾) 4. 模擬人生 (經營複雜人際關係) 5. 雙人成行 (It Takes Two) (強烈依賴合作的雙人遊戲) |
| Fi | Fi主導 : INFP / ISFP 專注於個人內在的價值觀 和情感真實性, 追求與自我感受的一致。 重視角色的內心戲和情感深度, 做出與自己核心價值觀一致的選擇 (即使這不是最優解), 並對故事的美學和主題有強烈的個人感受。 | 劇情/道德類: 深度劇情 RPG、帶有道德選擇的冒險遊戲 1. 巫師 3:狂獵 (深度道德選擇) 2. 底特律:變人 (注重情感和道德的敘事) 3. 極樂迪斯科 (主角的內心掙扎/個人價值觀) 4. 傳說之下 (Undertale) (對遊戲角色有強烈情感投入) 5. 最終幻想 XIV (沉浸式角色扮演/劇情代入感) |