FDA唯一核准的「抗老藥物」
1987年,美國食品藥物管理局(FDA)做了一個劃時代的決定:核准維生素A衍生物作為第一個「能改變皮膚外觀」的抗老成分。這不是保濕劑讓皮膚看起來水潤,也不是粉底遮蓋皺紋,而是真正改變皮膚結構的藥物。
從那時起,A醇(Retinol)和它的家族成員——類A酸(Retinoids)——成為皮膚科醫生最推薦,也最被誤解的成分。有人說它是「換膚神器」,也有人說它「讓皮膚變薄會爛臉」。
真相是什麼?讓我們從分子開始,一層一層揭開A醇的秘密。
什麼是A醇?認識類A酸家族
定義與分類
類A酸(Retinoids)是維生素A(Vitamin A)及其衍生物的總稱。根據國際純粹與應用化學聯合會(IUPAC)定義,類A酸是含有四個異戊二烯單元、頭尾相連結構的化合物。
想像維生素A是一個大家族,每個成員都有親戚關係但能力不同:
維生素A家族樹:
視黃醇酯(Retinyl Esters)
↓ (皮膚酶分解)
A醇(Retinol) ← 你買到的保養品
↓ (皮膚酶轉化,第一步:可逆)
視黃醛(Retinaldehyde)
↓ (皮膚酶轉化,第二步:不可逆)
A酸(Retinoic Acid) ← 真正的活性型態
三代類A酸分類
第一代(天然類A酸):
- A醇(Retinol) - 保養品常用
- A醛(Retinaldehyde) - 中等刺激性
- A酸(Tretinoin,全反式維甲酸) - 處方藥,最強效
- 異維A酸(Isotretinoin) - 口服藥,治療嚴重痤瘡
第二代(單芳香族):
- 依曲替酯(Etretinate)
- 阿維A酯(Acitretin)
- 用於治療銀屑病等皮膚病
第三代(多芳香族):
- 阿達帕林(Adapalene) - 較溫和的處方藥
- 他扎羅汀(Tazarotene) - 強效處方藥
- 結構更穩定,針對特定受體
A醇 vs A酸:關鍵差異
| 特性 |
A醇(Retinol) |
A酸(Tretinoin) |
| 取得方式 |
保養品,無需處方 |
處方藥 |
| 活性形式 |
需轉化2次 |
直接作用 |
| 效果強度 |
中等 |
強 |
| 見效時間 |
12-24週 |
4-12週 |
| 刺激性 |
低到中 |
中到高 |
| 濃度範圍 |
0.25%-1% |
0.025%-0.1% |
| 穩定性 |
不穩定,易氧化 |
較穩定 |
關鍵理解:
A醇0.5%約等於A酸0.025%的效果,但刺激性低得多。這是因為皮膚轉化過程會「緩釋」活性成分,避免一次性刺激過大。
A醇如何作用?分子機制全解析
步驟1:穿透皮膚屏障
A醇是脂溶性分子,分子量286.45 Da,能輕易穿透皮膚最外層的角質層。
化學性質:
- 水溶性:幾乎不溶(0.06 nmol/L)
- 脂溶性:溶於大多數有機溶劑
- 不穩定性:對光、氧氣、熱、酸極度敏感
這就是為什麼A醇產品通常:
- 用深色瓶子包裝(防光)
- 添加抗氧化劑(防氧化)
- 建議晚上使用(避免日光分解)
步驟2:兩步轉化為A酸
進入皮膚細胞後,A醇經過兩次氧化反應轉化為活性型態:
第一步(可逆):
A醇(Retinol)
↓ 酶:視黃醇脫氫酶(RDH)或醇脫氫酶(ADH)
視黃醛(Retinaldehyde)
這個反應是可逆的,所以身體可以調節局部A酸濃度。
第二步(不可逆):
視黃醛(Retinaldehyde)
↓ 酶:視黃醛脫氫酶(RALDH)或細胞色素P450
A酸(Retinoic Acid,全反式維甲酸ATRA)
一旦轉化成A酸就不可逆,這是真正的「工作型態」。
步驟3:進入細胞核,啟動基因轉錄
A酸進入細胞核後,發生以下事件:
1. 結合載體蛋白
- A酸與CRABP(細胞視黃酸結合蛋白)結合
- 被護送到細胞核
2. 啟動核受體
- 結合RAR(視黃酸受體)
- 結合RXR(類視黃醇X受體)
- RAR和RXR形成異二聚體
3. 調控基因表達
異二聚體結合到DNA的「視黃酸反應元件」(RARE),啟動或抑制特定基因轉錄。
被A酸調控的關鍵基因:
上調(增加表達):
- 膠原蛋白I、III、VII基因
- 透明質酸合成酶基因
- 成纖維細胞生長因子
- 表皮細胞增殖基因
下調(抑制表達):
- 基質金屬蛋白酶(MMPs,分解膠原蛋白的酶)
- 促發炎細胞因子
步驟4:產生臨床效果
基因表達改變後,在組織層面產生以下效果:
在表皮層(Epidermis):
-
加速角質細胞更新
- 正常更新週期:28天
- 使用A醇後:14-21天
- 結果:皮膚變光滑,暗沉改善
-
正常化角質化過程
-
增加表皮厚度
- 刺激基底層細胞增殖
- 臨床研究顯示表皮厚度增加10-30%
- 皮膚看起來更飽滿
-
改善色素沉澱
- 加速含黑色素的角質細胞脫落
- 抑制酪氨酸酶活性(黑色素生成關鍵酶)
- 淡化斑點和膚色不均
在真皮層(Dermis):
-
刺激膠原蛋白合成
- 增加I型和III型膠原蛋白產量
- 研究顯示:24週使用0.4%A醇,膠原蛋白增加約80%
- 皮膚變得更緊實
-
抑制膠原蛋白分解
- 下調MMP-1(膠原蛋白酶)表達
- 保護現有膠原蛋白不被破壞
- 這是「雙重作用」:既促進合成,又防止分解
-
增加玻尿酸(透明質酸)
- 刺激透明質酸合酶
- 玻尿酸能保持水分(1克玻尿酸可吸收6公升水)
- 皮膚水潤度和彈性提升
-
促進血管新生
-
抗氧化作用
- 雖然A醇本身不是抗氧化劑
- 但能下調氧化壓力相關基因
- 保護皮膚免受自由基傷害
對抗光老化的特殊機制
紫外線(尤其是UVA)照射皮膚時會:
- 產生活性氧(ROS)
- ROS激活基質金屬蛋白酶(MMPs)
- MMPs分解膠原蛋白和彈性蛋白
- 皮膚失去支撐結構 → 皺紋、鬆弛
A醇的對策:
- 直接抑制MMPs過度表達
- 下調ROS誘導的發炎路徑
- 修復已經受損的膠原蛋白
- 這被稱為「光保護」作用
研究顯示,長期使用A醇的皮膚對紫外線傷害的耐受度提高,不是因為防曬,而是修復能力變強。
臨床證據:科學研究怎麼說?
經典研究:87歲老人的皮膚年輕了
研究設計(2007年發表):
- 對象:36位平均年齡87歲的老年人
- 方法:0.4%A醇乳液 vs 安慰劑
- 頻率:每週3次,持續24週
- 評估:臨床評分+皮膚切片生化分析
驚人結果:
臨床改善:
- 細紋減少:-1.64分(9分制,0=無,9=最嚴重)
- 安慰劑組變化:+0.48分(更差了!)
- 統計學顯著差異(p<0.001)
組織學變化:
- 玻尿酸增加:顯著提升
- I型膠原蛋白mRNA:增加
- 皮膚切片顯示真皮層重塑
研究者結論:
A醇不只改善外觀,更從根本改變87歲皮膚的結構,使其更能抵抗損傷和潰瘍。
A醇 vs A酸:直接對決
研究設計(2015年發表):
比較0.3%A醇 vs 0.025%A酸對皮膚的影響
結果:
- A酸效果稍強,但差異不大
- A醇引起的組織學變化與A酸相似,只是幅度較小
- A醇的副作用顯著低於A酸
關鍵發現:
A醇能誘導與A酸相似的基因和蛋白質表達變化,包括:
這證明了「A醇需要轉化才有效」的理論,轉化過程雖然降低了強度,但保留了核心機制。
濃度比較研究:0.3% vs 0.5%
研究設計(2020年發表):
- 37位受試者
- 一邊臉用0.3%A醇,另一邊用0.5%
- 每天使用,持續12週
結果:
效果:
副作用:
- 0.5% A醇:副作用明顯更多
- 0.3% A醇:耐受性良好
結論:
歐盟法規限制保養品A醇濃度上限為0.3%,這個濃度既有效又安全,是最佳平衡點。
系統性回顧:OTC A醇真的有效嗎?
研究方法:
回顧所有「隨機、雙盲、安慰劑對照」的A醇臨床試驗
結果:
- 找到9項符合標準的研究
- 4項研究:A醇與安慰劑無統計學差異
- 5項研究:A醇有輕微改善細紋的效果
批評者的結論:
雖然處方級A酸(tretinoin)有大量高質量證據,但市售A醇產品的證據仍然薄弱。
為什麼證據不一致?
- A醇產品配方差異極大(穩定性、滲透促進劑)
- 濃度標示不一定準確
- 研究設計質量參差不齊
- 許多產品A醇已經氧化失效
關鍵啟示:
不是所有A醇產品都有效,產品質量和配方至關重要。
如何選擇A醇產品?濃度與配方指南
濃度階梯:從新手到進階
0.01%-0.05%(超低濃度)
- 適合:極度敏感肌、酒糟肌
- 效果:預防性保養,改善膚質
- 產品:低刺激性保濕乳
- 頻率:可每天使用
- 見效時間:6-12個月
0.1%-0.25%(入門級)
- 適合:第一次使用A醇、輕熟齡肌
- 效果:改善細紋、膚色不均
- 產品:化妝水、乳液
- 頻率:一週2-3次開始
- 見效時間:3-6個月
0.3%-0.5%(標準級)
- 適合:已建立耐受性、中度老化
- 效果:減少皺紋、改善毛孔、淡化斑點
- 產品:精華液、面霜
- 頻率:一週3-5次,逐步到每天
- 見效時間:12-24週
- **注意:**0.3%是歐盟法規上限,0.5%在某些地區可能需要更高管制
0.75%-1.0%(進階級)
- 適合:長期使用者、嚴重光老化
- 效果:顯著抗老、改善深層皺紋
- 產品:高濃度精華
- 頻率:需要數月建立耐受性
- 見效時間:8-12週
- **注意:**刺激風險高,不建議自行嘗試
配方決定一切:不只看濃度
穩定化技術
A醇極度不穩定,接觸光、氧氣、熱都會分解。優質產品會使用:
1. 微膠囊包覆(Encapsulation)
- 將A醇包裹在脂質體或聚合物中
- 隔絕氧氣和光線
- 到達皮膚深層才釋放
- 減少刺激,提高穩定性
2. 無水配方
- 用角鯊烷(Squalane)等油脂作為基底
- 避免水分引發降解
- The Ordinary的A醇系列就是此類
3. 抗氧化劑組合
- 維生素E(生育酚):捕捉自由基
- 維生素C(抗壞血酸鈉):再生維生素E
- **關鍵:**兩者比例要精準,否則可能「促氧化」
4. pH值控制
- 最佳pH:6-8
- pH<6:A醇不穩定
- pH>8:效果降低
5. 充氮包裝
- 製造過程充入氮氣或氬氣
- 避免氧氣接觸
- 使用真空泵或氣密瓶
滲透促進劑
A醇需要穿透角質層才能作用,優質產品會添加:
- 玻尿酸(Hyaluronic Acid):保濕+促進吸收
- 甘油(Glycerin):增加滲透性
- 神經醯胺(Ceramides):修復屏障+助滲透
- 角鯊烷(Squalane):脂溶性載體
舒緩成分
減少A醇刺激性:
- 尿囊素(Allantoin):抗炎、舒緩
- 泛醇(Panthenol,維生素B5):修復、保濕
- 甘草提取物:抗炎、抗氧化
- 積雪草(Centella Asiatica):促進傷口癒合
如何判斷產品好壞?
看成分表:
-
Retinol是否在前5位?
-
有無穩定系統?
-
有無舒緩成分?
看包裝:
- 不透光瓶身 - 深色玻璃或金屬
- 真空或氣密設計 - 避免空氣接觸
- 小容量 - 開封後3個月內用完
看品牌:
- 選擇有研發能力的品牌
- 查詢是否有臨床試驗數據
- 避免來路不明的「高濃度」產品
測試方法:
- 開封後聞氣味:如果有刺鼻酸味 → 已氧化
- 顏色變黃或褐色 → 已變質
- 質地分層或結塊 → 配方不穩定
正確使用A醇:實戰指南
建立耐受期:循序漸進
階段1:測試期(第1-2週)
頻率:一週2次(如週一、週四)
用量:豌豆大小
時間:晚上使用
觀察:是否有過度刺激反應
階段2:適應期(第3-8週)
頻率:隔天使用(一週3-4次)
用量:豌豆大小
時間:晚上使用
觀察:輕微脫皮和泛紅是正常的
階段3:穩定期(第9週後)
頻率:每天使用
用量:豌豆到黃豆大小
時間:晚上使用
目標:無明顯刺激反應
階段4:進階期(6個月後)
選項1:增加頻率到早晚各一次
選項2:升級到更高濃度
選項3:維持現狀
完整夜間保養流程
步驟1:卸妝洗臉
- 用溫和潔面產品
- 徹底沖洗乾淨
步驟2:等待皮膚完全乾燥 ← 關鍵!
- 等待5-10分鐘
- 為什麼?濕潤皮膚會增加滲透深度,提高刺激風險
步驟3:塗抹A醇
- 用量:豌豆大小
- 方法:點塗額頭、臉頰、下巴,再推開
- 避開:眼周、嘴角、鼻翼(皮膚較薄)
步驟4:等待吸收
- 等待20-30分鐘
- 讓A醇充分滲透
步驟5:後續保養
- 使用保濕精華(玻尿酸、神經醯胺)
- 鎖水面霜
- 眼霜(如需要)
步驟6:隔天早上防曬 ← 絕對必須!
- SPF 30以上
- 廣譜防曬(UVA+UVB)
- 2-3小時補擦
三明治法(Sandwich Method):敏感肌專用
如果直接塗A醇太刺激,可以用「三明治法」:
1. 洗臉後,先塗保濕精華
↓
2. 等3-5分鐘吸收
↓
3. 塗A醇(薄薄一層)
↓
4. 再塗一層保濕面霜
像三明治一樣把A醇「夾」在保濕層中間
這樣做會:
適合:極度敏感肌、酒糟肌、初次使用者
禁忌搭配:不要同時使用
❌ A醇 + 果酸(AHA)
- 兩者都是去角質成分
- 同時使用會過度刺激
- 建議:早上用果酸,晚上用A醇,或隔天交替
❌ A醇 + 水楊酸(BHA)
❌ A醇 + 過氧化苯(Benzoyl Peroxide)
- 會讓A醇氧化失效
- 建議:早上用過氧化苯,晚上用A醇
❌ A醇 + 高濃度維生素C
- pH值衝突(維C需要低pH,A醇需要中性pH)
- 可能互相削弱
- 建議:早上用維C,晚上用A醇
❌ A醇 + 物理去角質(磨砂膏)
黃金搭檔:可以一起用
✅ A醇 + 菸鹼醯胺(Niacinamide)
- A醇去角質+刺激膠原蛋白
- 菸鹼醯胺控油+縮毛孔+抗炎
- 使用順序:先A醇(等20分鐘)→ 再菸鹼醯胺
✅ A醇 + 神經醯胺
- A醇可能破壞皮膚屏障
- 神經醯胺修復屏障
- 使用順序:A醇 → 神經醯胺保濕
✅ A醇 + 玻尿酸
✅ A醇 + 積雪草/泛醇
副作用與應對:「A醇反應」完全解析
正常反應 vs 過度刺激
正常「A醇化」(Retinization):
症狀:
- 輕微刺痛(塗抹後5-10分鐘,然後消失)
- 輕微泛紅(1-2小時內消退)
- 輕微脫皮(像曬後脫皮)
- 乾燥緊繃感
**持續時間:**2-4週
處理方式:
- 繼續使用,但降低頻率
- 加強保濕
- 這是皮膚適應過程,會過去的
過度刺激(需要停用):
症狀:
- 持續灼熱或刺痛(超過30分鐘)
- 大面積泛紅腫脹
- 嚴重脫皮(整片掉落)
- 起疹子、丘疹
- 皮膚變得極度敏感(連清水都刺痛)
立即處理:
- 停用所有A醇和酸類產品
- 只用清水或溫和潔面
- 厚敷修復面霜(含神經醯胺、積雪草)
- 避免化妝
- 停用48-72小時
- 如無改善 → 就醫
爆痘期(Purging):正常還是爆炸?
什麼是Purging?
A醇加速角質細胞更新,原本藏在皮膚深層的「微粉刺」被快速推到表面,變成明顯的痘痘。
如何區分Purging vs 真正過敏?
| 特徵 |
Purging(正常) |
過敏/不適合 |
| 位置 |
平時容易長痘的區域 |
從不長痘的區域也爆發 |
| 類型 |
粉刺、小痘痘 |
紅腫囊腫、疹子 |
| 持續時間 |
2-6週 |
持續惡化 |
| 其他症狀 |
無其他不適 |
癢、灼熱、腫脹 |
| 高峰期 |
第2-4週 |
一開始就嚴重 |
Purging期怎麼辦?
- 繼續使用(別放棄!)
- 不要擠痘痘
- 加強保濕和修復
- 耐心等待(通常4-6週會改善)
- 如果超過8週還在惡化 → 可能不是purging
迷思破解
迷思1:「A醇會讓皮膚變薄」
真相:
恰恰相反!A醇會讓皮膚變厚。
- **短期(2-4週):**表層角質快速脫落,看起來像「變薄」
- **長期(12週+):**表皮層厚度增加10-30%,真皮層膠原蛋白增加
- **研究證據:**皮膚切片顯示,長期使用A醇的皮膚比未使用者更厚實
為什麼會有這個迷思?
因為A醇去角質會讓皮膚暫時更敏感,加上初期脫皮,讓人誤以為「皮膚被削薄了」。
迷思2:「A醇會光敏感,白天不能用」
真相:
A醇本身不會增加光敏感性,但會讓新生皮膚更容易曬傷。
- A醇分子不是光敏劑
- 但它加速角質代謝,露出的新皮膚對紫外線更敏感
- 所以白天可以用A醇,但必須嚴格防曬
建議:
晚上用A醇最保險,因為:
- 避免日光分解A醇(穩定性問題)
- 避免忘記防曬的風險
- 夜間是皮膚修復黃金時段
迷思3:「濃度越高越好」
真相:
效果和濃度不是線性關係。
- 0.3% A醇 vs 0.5% A醇:效果相似,但刺激性差很多
- 超過1%:刺激性大增,效果提升有限
- 最佳濃度:0.25%-0.5%(依個人耐受度)
類比:
就像咖啡,一杯espresso夠提神了,喝三杯不會讓你三倍清醒,只會心悸。
迷思4:「孕婦絕對不能用A醇」
真相:
這是謹慎性建議,不是絕對禁忌。
科學證據:
- 口服高劑量A酸:確定致畸(導致胎兒畸形)
- 外用A醇:
- 皮膚吸收率極低(<2%)
- 目前沒有人類研究證明有害
- 但也沒有足夠研究證明安全
醫學建議:
- 美國婦產科醫學會(ACOG):建議孕期避免
- FDA分級:Tretinoin(A酸)為C級
- 原則:如非必要,孕期避免使用
懷孕前用A醇需停多久?
外用A醇不需要「備孕期停用」,因為不會累積在體內。但一旦確認懷孕,就應停用。
迷思5:「A醇可以治療深層皺紋」
真相:
A醇對細紋和淺層皺紋有效,對深層靜態紋效果有限。
什麼A醇能改善?
- ✅ 因乾燥產生的細紋
- ✅ 因光老化產生的淺層紋路
- ✅ 膠原蛋白流失導致的鬆弛
什麼A醇改善不了?
- ❌ 深層法令紋(需要填充劑)
- ❌ 深層抬頭紋(可能需要肉毒桿菌)
- ❌ 肌肉運動產生的動態紋
期望管理:
A醇不是魔法,它能讓皮膚質地變好,但不能讓60歲的皮膚變回20歲。
不能用A醇的情況
絕對禁忌
❌ 懷孕或哺乳期
雖然外用吸收率低,但基於謹慎原則仍建議避免。
❌ 正在使用口服A酸(Isotretinoin)
疊加使用會嚴重刺激,可能引發皮膚炎。
❌ 濕疹或異位性皮膚炎發作期
皮膚屏障受損,A醇會刺激發炎。
❌ 開放性傷口、曬傷、剛做完雷射
等皮膚完全修復後再使用(通常需2-4週)。
謹慎使用
⚠️ 極度乾燥或敏感肌
- 從最低濃度開始(0.01%-0.1%)
- 使用「三明治法」
- 一週僅1-2次
⚠️ 正在使用其他處方藥
- 告知皮膚科醫師你在用A醇
- 某些藥物(如四環素類抗生素)會增加光敏感
⚠️ 即將進行醫美療程
- 雷射前1週停用A醇
- 換膚前3-5天停用
- 術後等皮膚修復再恢復使用
特殊族群指南
痘痘肌
A醇對痘痘的作用:
建議:
- 濃度:0.25%-0.5%
- 可搭配菸鹼醯胺(控油)
- 不要搭配過氧化苯(會讓A醇失效)
- 會經歷「爆痘期」,需耐心
注意:
A醇對粉刺型痘痘效果好,對囊腫型痘痘效果有限,後者可能需要口服A酸。
敏感肌
策略:
- 選擇0.01%-0.1%低濃度
- 使用「三明治法」
- 從一週1次開始
- 選擇添加舒緩成分的配方(泛醇、積雪草)
- 避開皮膚較薄區域(眼周、嘴角)
替代選項:
- Retinyl Palmitate(棕櫚酸視黃酯):更溫和但效果較弱
- Bakuchiol(補骨脂酚):植物性「類A醇」,刺激性極低
熟齡肌(50歲+)
挑戰:
- 皮膚較薄,屏障功能下降
- 更容易乾燥
- 但更需要A醇對抗老化
建議:
- 濃度:0.3%-0.5%(不要貪高)
- 務必加強保濕:神經醯胺、玻尿酸、角鯊烷
- 避開頸部(皮膚更薄)
- 建立耐受期可能需要更長時間(8-12週)
真實研究:
87歲老人使用0.4% A醇24週,皮膚結構顯著改善。年齡不是禁忌,關鍵是正確使用。
男性
誤解:
「男人不需要保養」或「A醇是女性產品」
事實:
- 男性皮膚雖然較厚,但同樣會老化
- 男性通常防曬做得更差,光老化更嚴重
- A醇對男性同樣有效
男性使用建議:
- 濃度可以稍高(0.3%-0.5%)
- 選擇質地清爽的產品(凝膠或無油精華)
- 防曬更重要(男性常忽略)
- 刮鬍後不要立即使用A醇(等24小時)
總結:A醇值得用嗎?
適合你,如果:
✅ 你想改善細紋、皺紋、膚色不均
✅ 你想預防或改善光老化
✅ 你有粉刺、毛孔粗大問題
✅ 你願意耐心建立耐受性(2-6個月)
✅ 你能堅持每天防曬
✅ 你不是孕婦或哺乳期
可能不適合,如果:
❌ 你是孕婦或哺乳期
❌ 你的皮膚極度敏感或有酒糟
❌ 你期待「立即見效」
❌ 你不願意或無法做好防曬
❌ 你無法接受2-4週的適應期不適
❌ 你正在使用口服A酸
最重要的3個原則
1. 從低濃度開始,循序漸進
2. 防曬是絕對必須
3. 耐心是關鍵
- 至少使用12週才能看到明顯效果
- 24週效果更顯著
- 這不是速效產品
給讀者的最後建議
A醇是少數有堅實科學證據支持的抗老成分之一。從分子機制、基因表達到臨床試驗,數十年的研究證明它確實能改變皮膚結構。
但它不是魔法,也不適合所有人。
聰明使用A醇的步驟:
- 評估自己是否適合
- 選擇適合的濃度(新手從0.1%-0.25%開始)
- 選擇優質產品(穩定配方、不透光包裝)
- 循序漸進建立耐受
- 絕對做好防曬
- 給它時間(至少3個月)
- 觀察效果,必要時調整
如果不確定,諮詢皮膚科醫師永遠是最安全的選擇。
參考資料與延伸閱讀
核心科學文獻
-
Kligman, A.M., et al. (1986). "Topical tretinoin for photoaged skin." Journal of the American Academy of Dermatology, 15(4), 836-859.
-
Varani, J., et al. (2000). "Vitamin A antagonizes decreased cell growth and elevated collagen-degrading matrix metalloproteinases and stimulates collagen accumulation in naturally aged human skin." Journal of Investigative Dermatology, 114(3), 480-486.
-
Kafi, R., et al. (2007). "Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol)." Archives of Dermatology, 143(5), 606-612.
-
Kong, R., et al. (2016). "A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin." Journal of Cosmetic Dermatology, 15(1), 49-57.
-
Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). "Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments." Postepy Dermatologii i Alergologii, 36(4), 392-397.
產品配方與穩定性
- Mukherjee, S., et al. (2006). "Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety." Clinical Interventions in Aging, 1(4), 327-348.
批判性文獻
- Fu, J.J., et al. (2019). "A systematic review of the evidence for the efficacy of over-the-counter retinoids." British Journal of Dermatology, 180(3), 584-596.
- 對市售A醇產品效果的系統性回顧(結論:證據不一致)
延伸閱讀
-
美國皮膚科醫學會(AAD)官網
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/retinoid-prescription
-
Paula's Choice成分辭典
https://www.paulaschoice.com/ingredient-dictionary/antioxidants/retinol.html
